உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் இரத்த ஆக்ஸிஜனை எவ்வாறு துல்லியமாக அளவிடுவது

தொழில்நுட்பத்தில் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்கள், நமது மணிக்கட்டுகள் நமது ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வதில் கூட்டாளிகளாக மாற அனுமதித்துள்ளன. ஆப்பிள் வாட்ச், அடிகளை எண்ணுதல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிப்பதுடன், அளவிடுதல் போன்ற அதிநவீன செயல்பாடுகளையும் உள்ளடக்கியது. இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு, SpO2 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த அம்சம் சுவாசக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இருப்பினும் மருத்துவ நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

உங்களிடம் இணக்கமான ஆப்பிள் வாட்ச் இருந்தால், இந்தக் கருவி எவ்வாறு செயல்படுகிறது, செயலியை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது மற்றும் நீங்கள் பெறும் முடிவுகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஆர்வமாக இருந்தால்.

எந்த ஆப்பிள் வாட்ச் மாதிரிகள் இரத்த ஆக்ஸிஜனை அளவிட உங்களை அனுமதிக்கின்றன?

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் கடிகாரம் இந்த அம்சத்தை ஆதரிக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 6, சீரிஸ் 7, சீரிஸ் 8 மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் அல்ட்ரா மட்டுமே ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை அளவிடும் வன்பொருளைக் கொண்டுள்ளன.. SE, தொடர் 4 மற்றும் 5 மாதிரிகள், சமீபத்திய watchOS பதிப்புகளுடன் இணக்கமாக இருந்தாலும், தேவையான சென்சார் இல்லை. மேலும் தகவலுக்கு, நீங்கள் இதைப் பற்றி படிக்கலாம் ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 6 மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜனை அளவிடும் அதன் திறன்.

கூடுதலாக, உங்களுக்கு இணக்கமான ஐபோன் (iOS 8 அல்லது அதற்குப் பிறகு வந்த iPhone 16 மற்றும் அதற்குப் பிறகு) தேவைப்படும். உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை சரியாக அமைத்து, ஹெல்த் செயலியுடன் தரவை ஒத்திசைக்க.

இரத்த ஆக்ஸிஜன் செயலியை எவ்வாறு அமைப்பது

உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சின் ஆரம்ப அமைப்பின் போது, ​​பயன்பாட்டைச் செயல்படுத்த ஒரு சாளரம் தோன்றும். நீங்கள் இந்தப் படியைத் தவிர்த்துவிட்டால், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• பயன்பாட்டைத் திறக்கவும் சுகாதார உங்கள் இணைக்கப்பட்ட iPhone இல்.
• தாவலுக்குச் செல்லவும் 'ஆராய', பின்னர் உள்ளிடவும் சுவாசம் > இரத்த ஆக்ஸிஜன்.
• கிளிக் செய்யவும் 'அமை' இந்த செயல்பாட்டை செயல்படுத்த.

உங்கள் கடிகாரத்தில் பயன்பாட்டைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், அதை ஆப்பிள் வாட்ச் ஆப் ஸ்டோரிலிருந்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம்., உங்கள் சாதனம் இணக்கமாக இருக்கும் வரை. நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் இரத்த ஆக்ஸிஜன் பயன்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது.

கைமுறையாக ஆக்ஸிஜன் அளவீடு செய்வது எப்படி

செயலி அமைக்கப்பட்டவுடன், கைமுறை அளவீட்டை எடுப்பது மிகவும் எளிதானது, இருப்பினும் நம்பகமான முடிவை உறுதிசெய்ய பின்பற்ற வேண்டிய பல படிகள் உள்ளன:

• ஆப்பிள் வாட்சை சரியாகப் போடுங்கள் மணிக்கட்டுக்கு, அதிகமாக இறுக்காமல்.
• உங்கள் கையை ஆதரிக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கையைத் திறந்து வைத்து, மேஜை போன்ற நிலையான மேற்பரப்பில்.
• அளவீட்டின் போது நகர வேண்டாம்., இது 15 வினாடிகள் நீடிக்கும். பேசாமல் இருப்பது அல்லது நிலையை மாற்றாமல் இருப்பது நல்லது.
• 'தொடங்கு' என்பதை அழுத்தவும் உங்கள் கடிகாரத்தில் உள்ள 'இரத்த ஆக்ஸிஜன்' செயலியில் அது முடியும் வரை காத்திருக்கவும். நீங்கள் உடனடியாக முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.

ஆப்பிள் வாட்ச் பின்னணியில் அளவீடுகளையும் எடுக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது., அமைப்புகள் அனுமதிக்கும் வரை மற்றும் தூக்கக் கண்டறிதல் செயலில் இருக்கும் வரை.

முடிவுகளை விளக்குதல்: எந்த நிலைகள் இயல்பானவை?

கடிகாரத்தால் வழங்கப்படும் தரவை எவ்வாறு விளக்குவது என்று பலர் யோசிக்கிறார்கள். இருந்தாலும் ஆப்பிள் வாட்ச் மருத்துவ நோயறிதலை வழங்காது., குறிக்கும் புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகிறது:

• 95% முதல் 100%: பெரும்பாலான மக்களுக்கு இயல்பான மதிப்புகள்.
• 89% முதல் 94%: இது குறிப்பிட்ட அல்லது நாள்பட்ட பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். அளவுகள் நிலையானதாக இருந்தால் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.
• 88% அல்லது அதற்கும் குறைவாக: திசுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றம் பாதிக்கப்படக்கூடும் என்பதால், அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

நீங்கள் குறைந்த எண்ணிக்கையைக் கண்டாலும் நன்றாக உணர்ந்தால், சிறிது நேரம் காத்திருந்து ஓய்வில் அளவீட்டை மீண்டும் செய்யவும்.. இது மீண்டும் ஏற்பட்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

அளவீட்டு துல்லியத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

மேம்பட்ட அம்சமாக இருந்தாலும், கடிகாரத்தால் ஆக்ஸிஜன் அளவை சரியாக அளவிட முடியாததற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.:

• மணிக்கட்டு பச்சை குத்தல்கள்: சில வடிவங்கள் அல்லது மைகள் ஒளி பரவலைத் தடுக்கலாம்.
• சுற்றுப்புற வெப்பநிலைகுளிர்ந்த சூழல்களில், சருமத்தில் இரத்த ஓட்டம் (தோல் ஊடுருவல்) குறைந்து, படிப்பதை கடினமாக்குகிறது.
• மோசமான கை இயக்கம் அல்லது தோரணை: நகர்த்துவது, உங்கள் மணிக்கட்டை வளைப்பது அல்லது சக்தியைப் பயன்படுத்துவது அளவீட்டைப் பாதிக்கலாம்.
• உயர்ந்த இதய துடிப்பு: நீங்கள் ஓய்வெடுத்து, உங்கள் நாடித்துடிப்பு 150 bpm க்கு மேல் இருந்தால், துல்லியமான அளவீட்டைப் பெறுவது கடினமாக இருக்கலாம்.

கடிகாரத்தின் பின்புறம் மிகவும் தளர்வாகவோ அல்லது அழுத்தமாகவோ இல்லாமல் தோலுடன் தொடர்பில் இருப்பதும் முக்கியம்.. ஆப்பிள் வாட்சின் ஆப்டிகல் சென்சார்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜன் அளவை எவ்வாறு அளவிடுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கலாம்: ஐவாட்ச் ஆப்டிகல் சென்சார்களைப் பயன்படுத்தலாம்..

ஆப்பிள் வாட்ச் சென்சாரின் தொழில்நுட்ப செயல்பாடு

ஆப்பிள் வாட்ச், தோலில் இருந்து பிரதிபலிக்கும் ஒளியைக் கண்டறிய ஃபோட்டோடையோட்களுடன் சிவப்பு, பச்சை மற்றும் அகச்சிவப்பு LEDகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறது. தோலின் கீழ் உள்ள இரத்தத்தின் நிறத்தின் அடிப்படையில், இந்த வழிமுறை இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் சதவீதத்தைக் கணக்கிடுகிறது..

அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் இலகுவான, அதிக தீவிரமான சிவப்பு நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் இருண்ட நிறத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மென்பொருள் இந்த மாறுபாடுகளை விளக்கி, சில நொடிகளில் ஒரு மதிப்பீட்டை வழங்குகிறது..

ஹெல்த் செயலியில் உங்கள் சுகாதார வரலாற்றைச் சரிபார்க்கிறது

இரத்த ஆக்ஸிஜன் செயலியால் சேகரிக்கப்படும் அனைத்து தரவும் உங்கள் iPhone இல் உள்ள Health செயலியில் சேமிக்கப்படும். அவற்றை மதிப்பாய்வு செய்ய, இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றவும்:

• பயன்பாட்டைத் திறக்கவும் சுகாதார உங்கள் ஐபோனில்.
• கிளிக் செய்யவும் 'ஆராய'.
• செல்லுங்கள் சுவாசம் > இரத்த ஆக்ஸிஜன்.

இங்கே நீங்கள் தேதி, குறிப்பிட்ட நேரங்கள் (தூக்கத்தின் போது, ​​அதிக உயரத்தில், முதலியன) வாரியாக வடிகட்டலாம், வரைபடங்கள் மற்றும் போக்குகளைப் பார்க்கலாம், மேலும் நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தரவைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். மறுபுறம், உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சின் அம்சங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சின் முகங்கள் மற்றும் அம்சங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது.

மருத்துவ வரம்புகள் மற்றும் பொறுப்பான பயன்பாடு

என்பதை புரிந்து கொள்வது அவசியம் ஆப்பிள் வாட்ச் என்பது மருத்துவ தர பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டருக்கோ அல்லது ஒரு நிபுணரின் கருத்துக்கோ மாற்றாக இல்லை.. உங்கள் முடிவுகள் தொடர்ந்து குறைவாக இருந்தால் அல்லது மூச்சுத் திணறல் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், ஒரு சுகாதார மையத்தைப் பார்ப்பது நல்லது.

ஆப்பிள் அதை தெளிவுபடுத்துகிறது இந்த தொழில்நுட்பம் சுய நோயறிதலுக்காக அல்ல, ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதிக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.. பெறப்பட்ட தரவு கூடுதல் தகவலாகக் கருதப்பட வேண்டும், சாத்தியமான சிக்கல்களை எதிர்நோக்குவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எப்போதும் தொழில்முறை தீர்ப்புடன். இது தொடர்பாக, நீங்கள் தொடர்ந்து கண்டுபிடிக்கலாம் ஆப்பிள் வாட்ச் மற்றும் கோவிட்-19 குறித்து ஆப்பிள் ஆய்வு செய்கிறது.

மேலும், நீங்கள் 18 வயதுக்குட்பட்டவராக இருந்தால், பயன்பாடு கிடைக்காது., ஏனெனில் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் குழந்தைகளில் செறிவூட்டல் மதிப்புகள் பெரிதும் மாறுபடும்.

ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து இரத்த ஆக்ஸிஜனை அளவிடுவது, தங்கள் அன்றாட ஆரோக்கியத்தை இன்னும் விரிவான கட்டுப்பாட்டில் எடுக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியை வழங்குகிறது. நிச்சயமாக, இது ஒரு நோயறிதலாக இல்லாமல், ஒரு நிரப்பியாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் வரை, அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் பொது சுகாதார நிலையை அறிய.

தொடர்புடைய கட்டுரை:

ஆப்பிள் வாட்ச் ஆரம்பகால இதய செயலிழப்பைக் கண்டறிய முடியும்